小心5种不恰当的肢体语言

成功在人们的职业生涯中可能来自于很多方面，工作能力、人际关系、机遇等等，但一些更微小隐性的细节却往往容易被人忽略。Travis Bradberry这位临床心理学医生如今已经成为了情商方面的专家，他在自己的博客上发表了这样一篇文章，讲述人们在工作中的不良习惯所造成的伤害比所想象的更多。他说:“今天，情商(EQ)甚至能从个性和专业性的角度去预测一个人的成功。但是知道情商是什么和能够利用情商去改善自己的生活是两回事。”

根据Bradberry和他的同事Jean Grave的研究，70%的人没有有效处理工作中的冲突和压力，只有15%的人觉得自己得到了上司的尊重和重视。在工作场所中，存在着大量潜在的具有误导性的肢体语言，或许在此之前你认为这只不过是件小事，但事实上，它甚至可能会影响到你的未来。所以，想要在职场中快速发展，你必须对下面这五种肢体语言说NO。

1.不适当的眼神交流

眼神交流是一门学问，不可以被随便使用。Carol Kinsey Goman，另一名肢体语言方面的专家把眼神交流比作是一名非语言沟通的“金发女郎”，她可以充满魅力很诱人，“但太多的眼神交流会被认为是一种粗鲁的行为，充满敌意而且居高临下。在商业环境中，它也可以被视为一种蓄意主导、恐吓、贬低，或让对方觉得处于劣势。但是如果眼神交流过少，却会让你显得不安、手足无措，而且缺乏诚意。”

眼神交流还能传达其他的信息，Bradberry说。刻意避免目光接触会让你看起来像是在隐瞒什么事，这令你变得十分可疑。美国人习惯性保持目光接触的时间为7秒到10秒，当他们在倾听别人说话的时候这个时间会稍微长一些。即使你只是中断眼神交流，都能被认为在传达一种讯息，比如说你可能是缺乏自信。

Bradberry提供了一个小技巧:当你身处一个复杂或者重要的场合时，可以保持眼神水平，不要到处乱看。这在业务展示甚至是加薪谈判中都是特别有用的。

2.在办公桌前或会议中坐姿懒散

在工作中，你甚至不需要说一个字，而仅仅通过你肩膀和整体的姿态就传递出了很多关于你的信息。Bradberry指出，如果你的肩膀看起来像是蜷成一团，你会让别人以为你不想引起注意和尊重。Joe Navarro是一个在FBI美国联邦调查局工作25年的老将，他写了一本名为《FBI教你破解肢体语言》的书。在书中他写道，通过肩膀能和周围人交流许多东西，比如耸肩可能表示他正在说谎。Navarro说，犯罪分子往往会针对那些更加显得被动的人，这通常就是由一个人无精打采的“肩膀沟通”方式来判断。

在工作中，尤其是金融财会行业对员工的形象要求会比较高，当你与上司在谈话时，如果姿势状态出了问题，那么就很可能产生许多负面效应，这在职场中是十分忌讳的。Bradberry就说道，懒散是一种很不尊重的表现。“你永远不会对你的老板说‘我不明白为什么要听你的’，但如果你没精打采，你的身体就已经用响亮而清晰的语调代替你发了言。”

3.无力的握手

在握手时，你的力度需要恰到好处。阿拉巴马大学的几个学者在2000年完成了一项研究，他们认为从整体来看，判断一个握手是否足够好需要依赖于几个因素，包括力量、热情、持续时间、眼神接触和紧握的程度。不仅如此，握手时有气无力还会让人以为你的身体出了问题。当然这可能并非是你的上司会立刻想到的方面，但2015年5月公布的一项研究指出，在高收入国家中，握手时没有力气成为了心血管疾病甚至癌症的标志。

抛开所有上述的一切不谈，在握手时有所注意仍然是十分正确的。Bradberry提醒，在职场中如果握手时过于虚弱，会让人认为你缺乏权威和信心，而握手用力过大，则会被视为一种想要夺权或咄咄逼人的威胁。“这两种都是非常糟糕的握手方式。你需要根据不同的场合不同的人去决定握手的力度，但请保证你的手是稳的而不是胡乱摇动。”

4.夸张的手势

手势可以是一种非常有效而且重要的沟通方式。Susan Weinschenk博士在美国杂志《今日心理学》栏目中写道，完全不使用手势表示你很冷漠，而且你并非真正投入到你所说的内容中来。在谈话中让你的双手打开和手掌朝上，表明你是诚实而开放的。但有些其他的手势，却会传递出负面的信息。比如你的手臂张开到一种大得夸张的程度，有时可以说明你正在谈论的想法是很大或者抽象的。但是如果你的所有动作都是这样，Weinschenk说，“你会向别人传递出你已经混乱或失控的信息。”

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