肢体语言的魔力：如何增强你的表达力?

来源：语言研究 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-03-03

神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。

编者按：不管是在日常交谈还是在演讲中，我们传达给听众的消息有93%是来自非语言的内容，比如肢体动作和手势等等。我们很难意识到自己的非语言行为，但了解非语言交流的各个要素，磨练自己的肢体语言是非常有必要的。这会让你的表达更具影响力。本文译自Medium，作者Tülay Circir，原标题为" How to Use the Elements of Body Language Effectively"，希望对您有所启发。

梅拉宾法则（The Rule of Mehrabian）告诉我们，一个人对他人的印象，约有7％取决于谈话的内容，辅助表达的方法如手势、语气等则占了38％，肢体动作所占的比例则高达55％。也就是说，根据梅拉宾的沟通模型，93%的接收信号与非语言沟通有关，这可是一个很大的比例。

那么，为什么我们很清楚自己在说什么，却几乎意识不到自己是如何用声音、面部表情和身体来传达信息的呢？

尽管我们可能意识到自己在非语言交流中的一些缺点，但很奇怪的是，我们几乎不会去解决这些问题。例如，在工作场合，人们在准备一份演示文稿时，会花很多时间和精力准备精美的PPT和精心研究的主题。然而，他们大多忘记了自己的肢体语言。或者你曾经听过有人说：“在我的演讲中，我倾向于避免与听众的目光接触。但我应该多增加与听众的互动。”

更重要的是，我们的身体会在我们意识之外发出数百种信号。当然，我们永远不可能有意识地感知和控制我们身体的每一个表情，尤其是在特殊的情况下。然而，我们绝对可以通过一些训练，来提高我们对肢体语言的认识。

身体语言或非语言沟通由几个要素组成。声音的语调、面部表情、手势和姿势都发挥着各自的作用。它们就像管弦乐队的各种乐器。我们需要正确地使用这些工具，来使我们的信息传达更加有力。

换句话说，你的非语言信号应该与你的语言表达一致。否则，你将向听众发送自相矛盾的消息。

你可能会提出世界上最好的论点，但是，如果你因为没有意识到自己的非语言信号而显出了不安或紧张，你的陈述将失去可信度。

你，作为一个人，可能会失去可信度。

还是拿管弦乐队作比喻，你可以谱写出最优美的乐曲，但如果乐队的乐器不能正确地演奏和传递这些音符，你的作品听起来就会一团糟。

分析肢体语言并不是一条单行道。不仅读懂自己的肢体语言很重要，你还需要知道如何读懂别人的肢体语言。通过这种方式，你可以发现他们没有说出口的问题和负面情绪。

下面是非语言交流的不同维度。

1. 语气

几年前，当我上第一堂修辞课时，语调是我们分析的第一个非语言交流要素。我们有一个由五六个人组成的小组，大家的性格完全不同。

我们的第一个任务是大声朗读一本书中的一段话。然后我们就语调的不同方面给对方反馈。我从其他人那里得到的反馈非常诚实和有建设性。

你可能没上过修辞学课。如果你一个人在家，也可以自己大声读一段自己选择的书中的段落，并录下自己的声音，还是很有用的。接下来，听录音，从以下几个方面分析自己的语气。